Có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, điều này thực sự đúng. Thực tế, những người cười nhiều, là những người thường trẻ hơn so với tuổi. Tấm lòng họ cũng tràn đầy niềm vui và ai cũng muốn được bên cạnh những người hay cười.
Lợi ích tuyệt vời của tiếng cười
Các nhà khoa học đã nghiên cứu: Khi cười cơ thể sẽ giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh hạnh phúc. Cười rất tốt cho sức khoẻ, làm cho tế bào của chúng ta được trẻ hoá. Hơn thế nữa, cười giúp não bộ chúng ta tập trung hơn, thư thái hơn và làm việc hiệu quả hơn.
Nếu tươi cười thì gia đình của bạn sẽ may mắn sẽ ngập tràn, hạnh phúc và hoà thuận hơn. Không chỉ vậy, nụ cười giúp đẩy lùi bệnh tật, đẩy lùi mọi lo âu, muộn phiền và khó khăn trong cuộc sống. Cười là đặc quyền của loài người so với các sinh vật khác thế nên hãy cười thật nhiều.
Để đạt được những hạnh phúc và thành công lớn lao trong cuộc đời, điều tối thiểu mà bạn cần làm được là cười thật tươi mỗi giây, mỗi phút. Nụ cười giúp thay đổi hoàn toàn vận mệnh của bạn.
Nếu là người hay cười, tâm hồn bạn sẽ tràn đầy yêu thương và hạnh phúc . Nếu bạn là người luôn cảm thấy hạnh phúc thì sẽ không bao giờ thu hút đau khổ vào cuộc sống. Những người hay cười luôn nhận nhiều may mắn hơn. Thế nên, dù gặp khó khăn hay thử thách, hãy nhẹ nhàng đối mặt bằng nụ cười thật tươi.
Nụ cười giúp chiến thắng tất cả mọi sự (Nguồn: Internet)
Bí quyết để trở thành người luôn nở nụ cười
Cười không chỉ là một biểu hiện cảm xúc đơn thuần mà còn là liều thuốc tinh thần quý giá, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và cuộc sống. Vậy làm thế nào để rèn luyện thói quen nở nụ cười rạng rỡ mỗi ngày? Hãy cùng khám phá những bí quyết sau đây:
- Mỗi sáng sớm sau khi thức dậy, hãy nhìn vào gương và cười khoảng 17 giây để trông thấy khuôn mặt vui vẻ của bạn hoặc bạn có thể nhìn vào một bức ảnh mang đến nhiều niềm vui. (nhớ cười lộ răng nhé, không lộ răng thì không tính là cười hạnh phúc đâu)
- Mỗi khi gặp trông gai trong cuộc sống, hãy mỉm cười và biết ơn điều đó đã xảy ra, chắc chắn bạn sẽ học được một bài học đắt giá nào đó.
- Khi bạn cảm thấy bức bối, khó chịu, hãy cười và nói với chính mình rằng: Chuyện này vốn là nhỏ nhặt. Sao mình lại tức giận nhỉ? nó. Hãy mỉm cười và tập trung cho công việc của ngày mới.
- Để có thể cười nhiều hơn và đẹp hơn hãy tập rèn luyện cười. Hãy cười trong bất kỳ tình huống nào xảy đến. Khi đó, bạn sẽ có một thói quen là luôn bằng lòng và biết ơn với những hoàn cảnh đang xảy đến với bản thân.
- Nếu bạn mệt mỏi, hãy cười thật nhiều hơn. Vì nụ cười sẽ làm cho tâm trạng và cơ thể của bạn thoải mái hơn giúp sản sinh nhiều miễn dịch hơn.
- Khi nhìn thấy bất kì một ai đó, hãy mỉm cười với họ. Điều này sẽ làm cho tấm lòng đối phương được cởi mở, thân thiện và gắn kết hơn.
- Mang nụ cười đến cho người khác là món quà tuyệt vời và giá trị nhất mà bạn có thể trao tặng.
- Cười trước khi ngủ giúp thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng và lo âu. Bên cạnh đó, nụ cười kích thích sản sinh hormone hạnh phúc, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
Nụ cười là món quà quý giá mà bạn có thể dành cho bản thân và cho mọi người. Chẳng có gì thay thế được nụ cười – liều thuốc bổ tinh thần. Hãy nở nụ cười mỗi ngày để cuộc sống thêm vui vẻ và hạnh phúc!
