Việc thể hiện tình yêu thương cũng không kém phần quan trọng so với sự chân thành trong trái tim. Tình yêu thương nên được biểu đạt theo cách đem lại hạnh phúc cho người nhận, thay vì chỉ theo ý của người trao.
“Tình yêu thương” đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Tình yêu thương là thứ không thể nhìn, ngửi hay chạm được. Vì vậy, chúng ta không thể trực tiếp đưa tấm lòng yêu thương đó ra trình diện hay đóng gói vào một hộp để trao tặng. Vậy, làm thế nào chúng ta có thể cảm nhận và truyền tải tình yêu thương?
Tình yêu thương được hình thành thông qua công thức “Tấm lòng x Biểu hiện”. Tình yêu thương được truyền tải thông qua việc chúng ta biểu hiện nó. Dù tình yêu thương có giá trị là 100, nhưng nếu không có biểu hiện, thì nó sẽ không có ý nghĩa gì. Bởi vì, dù có quan hệ thân thiết và gần gũi đến đâu, đối phương vẫn không thể hiểu hết những tâm tư của chúng ta, vì họ không phải là chúng ta.
Ngay cả trong thế giới động vật, chúng cũng biểu hiện tình yêu thương theo cách riêng của từng loài. Có những con chó con vẫy đuôi và truyền tải thông điệp bằng cách liếc mắt với đối tượng mà chúng thích. Cá voi hát một bản nhạc ngọt ngào, con khỉ tự chải lượt lông cho nhau. Chim cánh cụt trao tặng những viên đá nhỏ.
Đôi khi, con người dễ dàng bộc lộ sự tức giận hay thất vọng với người khác, nhưng lại thường bỏ qua việc biểu hiện tình yêu thương với những lý do như “Tấm lòng mới quan trọng, có nhất thiết phải thể hiện tình yêu thương ra không?”, “Chắc chắn đối phương hiểu mặc dù ta không diễn đạt” hoặc “Tôi không quen biểu hiện tình cảm”. Tuy nhiên, tình yêu thương càng đẹp đẽ, càng cần được biểu hiện ra. Tình yêu thương không biểu hiện cũng tương tự như hạt giống đang chờ mọc trong đất. Không có sự thay đổi nào xảy ra cho đến khi chúng ta tưới nước và chiếu sáng đủ ánh nắng lên nó.
Khi thể hiện tình yêu thương, chúng ta được nhận lại nhiều hơn
Ở Vương Quốc Anh, bỏ bê con cái mà không thể hiện tình yêu thương được coi là tội ác, mặc dù không xuất hiện bạo lực. Mục đích là ngăn chặn các rắc rối có thể phát sinh do thiếu tình yêu thương và sự chăm sóc từ phía cha mẹ. Tình yêu thương và quan tâm từ cha mẹ là nhu cầu tâm lý quan trọng nhất của trẻ em. Nếu thiếu điều này, trẻ có thể phát triển các vấn đề như hành vi thái quá hoặc ỷ lại, và đôi khi chậm phát triển. Ngược lại, khi trẻ được trưởng thành trong môi trường đầy đủ tình yêu thương, họ có khả năng phát triển tích cực về nhân cách và kỹ năng mềm do có tinh thần ổn định.
Người trưởng thành cũng như vậy, khi cảm nhận được tình yêu thương từ người khác, họ đánh giá tích cực về bản thân và tự tin hơn. Tình yêu thương từ cha mẹ, bạn đời và con cái không chỉ mang đến sự an lành cho trái tim, mà còn tạo sinh khí trong cuộc sống và củng cố sự gắn kết. Thiếu tình yêu thương thường là dấu hiệu của việc không trải qua trải nghiệm tình cảm trong tuổi thơ, nhưng điều này cũng có thể xảy ra ở người trưởng thành. Thiếu tình yêu thương ở người trưởng thành thể hiện qua việc muốn kiểm soát người khác, phản ứng cảm tính, cảm nhận mạnh mẽ về tổn thương và dễ mắc căng thẳng hoặc lo lắng. Điều này cũng gây xung đột với người khác.
Dù là những cặp vợ chồng kết hôn vì yêu nhau, nhưng trải qua thời gian với nhiều bộn bề cuộc sống thì mọi người sẽ đối xử với nhau theo tinh thần nghĩa vụ. Đó là một việc không dễ dàng. Tuy nhiên, nếu chúng ta trao tặng và nhận lại những biểu hiện tình yêu thương từ lòng chân thành, chúng sẽ mang lại niềm vui và hạnh phúc lớn. Ngay cả khi gặp phải xung đột, chúng ta có thể vượt qua một cách suôn sẻ. Một số người có thể cho rằng việc chuẩn bị bữa ăn và kiếm tiền là vì tình yêu thương gia đình. Tuy nhiên, nếu chúng ta không biểu hiện tình yêu thương, thì tấm lòng ấy sẽ không được truyền đạt đầy đủ.
Theo nhà tâm lý học Daryl Bem, “Thuyết tự nhận thức” cho rằng chúng ta sẽ tự nhận ra trạng thái \của mình sau khi đã phân tích và suy nghĩ về một việc gì đó. Đôi khi chúng ta cảm nhận tình yêu thương và sau đó hành động dựa trên cảm giác đó, nhưng việc diễn đạt tình yêu thương bằng lời nói và hành động, ví dụ như mua hoa tặng người khác, là cách để chúng ta nhận ra rằng “Tôi đang yêu người này.”
Nếu bạn thể hiện tình yêu thương bằng lời nói và hành động ấm áp, đối phương sẽ có cái nhìn tích cực hơn và tình cảm sẽ trở nên sâu đậm hơn. Đó là lý do tại sao các gia đình thường biểu hiện tình yêu thương lẫn nhau thường hạnh phúc và gắn kết hơn so với những gia đình không làm như vậy.
Tình yêu thương phải được biểu hiện đúng cách
Không phải tất cả hành động đều đúng khi nói rằng chúng xuất phát từ tình yêu thương. Dù có tình yêu thương và mong muốn đối phương được tốt hơn, nhưng cũng có thể gây ra hậu quả tiêu cực. Ví dụ, cung cấp vật chất quá mức, đeo bám, khen ngợi mặc dù người đó sai phạm, có thái độ bàng quan, chỉ trích và ép buộc người khác phải thay đổi, phê bình bằng lời biện minh, so sánh và áp lực để sửa đổi, đó là cách biểu hiện tình yêu thương sai lầm. Cảm xúc yêu thương và cách biểu hiện cảm xúc đó một cách đúng đắn là hai vấn đề khác nhau.
Một công ty về thông tin kết hôn ở Hàn Quốc đã tiến hành một cuộc khảo sát về cách biểu hiện tình yêu thương mà mọi người muốn nhận nhất. Kết quả cho thấy, “lời nói đáng yêu kiểu trẻ con” là cách được ưa chuộng nhất. Đây là việc nhắn tin hoặc nói lời yêu thương bằng cách sử dụng ngôn ngữ đáng yêu và ngọt ngào, giống như cách trẻ con thể hiện tình yêu của mình. Cách khác mà mọi người muốn nhận được tình yêu thương là qua những hành động chăm sóc, quan tâm và sự chia sẻ. Việc quan tâm và lắng nghe người khác, dành thời gian chất lượng bên nhau và chia sẻ những niềm vui và khó khăn trong cuộc sống là những cách biểu hiện tình yêu thương mà nhiều người đánh giá cao.
Điều quan trọng là mỗi người có cách biểu hiện và nhận tình yêu thương riêng. Đôi khi, một người có thể cảm nhận được tình yêu thông qua những hành động, trong khi người khác có thể cần những lời nói để cảm nhận tình yêu thương. Do đó, việc hiểu và tôn trọng cách biểu hiện tình yêu của đối tác là rất quan trọng trong mối quan hệ.
Tình yêu thương có thể truyền đạt thông qua ngôn ngữ, nhưng sẽ đạt hiệu quả tốt hơn nếu được thể hiện bằng hành động chân thành. Tình yêu thương chỉ bằng lời nói mà thiếu hành động thì không thực sự gây cảm động. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, trẻ nhỏ cảm nhận tình yêu thương nhiều hơn thông qua hành động, vì vậy việc dành thời gian để ôm ấp và chơi đùa cùng trẻ là cần thiết. Sự tiếp xúc nhẹ nhàng giữa các cơ thể tạo ra một cảm giác gắn kết và giúp giảm căng thẳng.
Mặc dù tình yêu thương phải được thể hiện một cách vô điều kiện, nhưng cần đảm bảo tính nhất quán. Nếu chỉ thể hiện tình yêu thương khi có lý do, ví dụ như khi con cái đạt thành tích đáng khen ngợi, khi người bạn đời làm theo ý muốn của chúng ta, khi cha mẹ cho chúng ta những điều ta muốn, thì khó để duy trì một mối quan hệ lành mạnh. Trong mọi tình huống, vui buồn hay thiếu thốn, chúng ta phải thể hiện tình yêu thương mà không thay đổi, chỉ khi đó đối phương mới có thể tin tưởng vào tình yêu thương đó.
“Tôi tin rằng, tình yêu thương đúng đắn chính là lắng nghe người nói, coi trọng, giúp đỡ và đối xử với họ với sự ấm áp và thân thiện.”
“Câu chuyện đồ vật” Annie Leonard
Biểu hiện tình yêu thương theo sự mong muốn của đối phương
Trong truyền thuyết dân gian nổi tiếng về tình yêu, có câu chuyện về “Tình yêu giữa bò và sư tử”. Bò và sư tử đã yêu nhau và trở thành cặp đôi. Tuy nhiên, bò luôn dành cho sư tử những đám cỏ tươi ngon, trong khi sư tử chỉ thưởng thức thịt đã săn được cho bò. Cuối cùng, hai con vật buộc phải chia tay vì không thể đồng nhất cách thể hiện tình yêu thương. Câu chuyện này không chỉ mang tính vui mừng mà còn đúng với hiện thực. Điều này thể hiện rằng việc thể hiện tình yêu thương theo cách mà chúng ta muốn, nhưng đối tác không cảm nhận hoặc biết ơn, có thể gây buồn và thất vọng.
Vì không có quy tắc cụ thể về cách thể hiện tình yêu thương, cách mà chúng ta biểu đạt tình yêu thương không giống nhau. Một cách thể hiện tình yêu thương có thể đạt sự đồng cảm từ nhiều người, nhưng không phải ai ai cũng cảm thấy vậy, và ngay cả khi sử dụng cùng một cách thể hiện, mức độ tiếp nhận của mỗi người cũng khác nhau. Hầu hết mọi người có xu hướng thể hiện tình yêu thương đối với người kia theo cách mà chúng ta muốn nhận.
Giống như câu chuyện về bò và sư tử, chúng ta có thể cho đi những gì mà chúng ta nghĩ là đáng yêu và quan trọng cho người kia. Nhưng điều này không đảm bảo rằng chúng ta yêu cầu đối tác thể hiện tình yêu theo cách mà chúng ta muốn và khinh thường cách của họ.
Tình yêu thương không nên chỉ cho đi để nhận lại, vì ý nghĩa của nó sẽ mất đi. Mỗi người có quan niệm và cách biểu hiện tình yêu thương khác nhau dựa trên những trải nghiệm của họ. Có người khó nói lời chứa tình yêu thương, cũng có người gặp khó khăn trong việc chăm sóc và quan tâm đến người khác. Hãy hiểu rằng cách chúng ta đã quen thuộc phụ thuộc vào quá trình trưởng thành và môi trường sống của chúng ta, và hãy tôn trọng cách thể hiện tình yêu thương của mỗi người.
Để biểu hiện tình yêu thương đúng cách và không xem thường cách của đối phương, không nghĩa là bạn phải yêu cầu họ thể hiện tình cảm theo ý muốn của bạn. Nếu tình yêu thương là việc cho đi để nhận lại thì ý nghĩa của nó sẽ phai nhạt. Có những người không thể diễn đạt tình yêu thương bằng lời nói, và cũng có những người không biết cách quan tâm chu đáo người khác. Chúng ta hành động của chúng phụ thuộc vào quá trình trưởng thành và môi trường sống, và cần tôn trọng cách thể hiện tình yêu thương của mỗi người, nhưng hãy cố gắng yêu thương người khác theo cách họ muốn.
Nếu đối phương không hài lòng với cách thể hiện tình yêu thương của bạn, điều đó có nghĩa là bạn chưa hiểu đủ về họ. Hãy quan sát phản ứng của họ đối với lời nói và hành động của bạn, vì điều này giúp tăng khả năng tiếp nhận tình yêu thương một cách tích cực. Nếu bạn không chắc chắn, hãy hỏi đối phương về cách họ cảm nhận tình yêu thương. Nỗ lực tìm hiểu và điều chỉnh cách thể hiện tình yêu thương giúp cả hai cảm thấy hài lòng, và đó cũng là một cách khác để biểu hiện tình yêu thương.
Theo nhà tâm lý học nổi tiếng Erich Fromm, “Tình yêu thương là sự thể hiện chứ không đơn thuần là một cảm xúc.” Tương tự, nhà tâm lý học George W. Crane cũng nhấn mạnh rằng tình yêu thương được nuôi dưỡng qua sự biểu hiện và hành động. Giống như việc chăm sóc một vườn hoa đẹp, chúng ta cần đầu tư tình yêu thương để nó phát triển. Tình yêu thương cũng như mọi việc trong cuộc sống, không có gì có thể thành công nếu không có nỗ lực. Nếu chúng ta thể hiện tình yêu thương đúng cách trong gia đình, thì mọi vấn đề trong cuộc sống sẽ được giải quyết triệt để.
Vì thời gian không chờ đợi chúng ta mãi, nếu bạn không thể thể hiện tình yêu thương ngay bây giờ, có thể đến một lúc sau đó bạn không còn cơ hội để làm điều đó. Hãy xem lại cách bạn thể hiện tình yêu thương, hướng tới gia đình và tỏ lòng tình yêu thương chân thành một cách không do dự. Tình yêu thương không bao giờ cạn kiệt như mạch nước suối, dù cho ta cho đi bao nhiêu. Cũng không cần phải dành tình yêu thương trong những khoảnh khắc đặc biệt. Nếu thể hiện tình yêu thương ở mọi nơi trong cuộc sống hàng ngày, mỗi ngày đều trở nên đặc biệt.
